有些孩子刚上幼儿园回到家老叫肚子饿，家长非常担心是不是在幼儿园没有吃东西或是没有吃饱，然后在家里再给孩子补一餐！导致孩子容易积食---上火---生病。甚至有的家长还会怀疑孩子在幼儿园的饮食状况，遇到这种情况，就需要我们用专业知识来引领家长了。

    其实小朋友从幼儿园回到家喊饿，这是一种正常的现象

    首先你要让家长知道孩子在幼儿园几点吃午饭，下午有没有加餐。
   
    一般孩子在幼儿园中午11点15分开饭，下午2点20分加餐，水果、牛奶、干果等都是不限量的，晚上回家吃饭正好。食物在胃里4个小时就消化了，一般到家感觉到饿是正常的，大人也是一样的。

    每天早中餐在幼儿园吃，每天的饭菜也是按照季节和营养搭配来更换，品种丰富，营养均衡，而且起床后还有点心。老师都是有幼儿园生活经验的，都把幼儿园的孩子当成自己的孩子来看待，不可能让他们饿肚子的。

    如果下午2点起床，水果或酸奶加餐，下午4点半吃饭，5点放学。那么在晚7点左右再加一餐酸奶或好消化助吸收助睡眠的食物就可以了。这种情况，不能再按正餐级别供给了！

    其次要分析下什么原因？

    原因之一：孩子刚上幼儿园，面对一个新环境全身都处于一个紧张状态，身体自然会消耗很多的体力与精力，这是造成孩子肚子会饿的原因之一。

    原因之二：孩子们都玩得很尽兴，又消耗了很多体力，所以一放学说肚子饿是很正常的。适当给水果类、坚果类等也是可以的。19：30后就不要进食了，要早睡才能早起哦！

    原因之三：现在大部分孩子在家的饮食习惯不是很好，有的必须要大人喂，边吃边玩，甚至一家人围着满地跑着追着喂，有的严重挑食偏食，这也不吃那也不吃，对新环境新饮食不接受，幼儿园吃饭时间不可能拖太长，老师还要组织孩子进行其他教学活动，所以在家配合养成良好的饮食习惯是孩子入园的基础。

    原因之四：其实不是吃不饱饭，是因为小孩子的天性就这样！人之本能，孩子即使不是很饿，有时想要吃自己喜欢的零食也会说饿来满足自己的愿望。

    原因之五：孩子刚上幼儿园，老师还没有了解孩子的生活习惯，饭量等，造成孩子看到别的孩子说吃饱了，他也跟着说饱了。

    原因之六：如果不是经常饿的话，也有可能是孩子挑食，今天幼儿园的饭菜不符合孩子味口，吃得少。

    对此，家长不要过于着急，按时给孩子吃饭就行。注意进食不要太急太快，让孩子慢慢吃，不宜太撑。

    要让家长们在配合幼儿园培养孩子良好饮食生活习惯的同时，给孩子一个适应期，相信等孩子适应幼儿园生活后，家长们会惊喜地看到孩子们的成长。