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爸爸妈妈，请不要让我吃不健康的早餐

发布日期 :2015-06-02 浏览次数 : 1750

早餐对于孩子的健康成长十分重要。好的早餐不仅让孩子一早充满元气和体力，还有利于提高孩子的学习、认知能力。为了孩子的健康，伟才幼儿园加盟建议父母应告别三种不科学的早餐模式：

随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。
唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。
唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。
早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合，如伟才幼儿园正在制定适合幼儿膳食营养均衡的五谷杂粮膳食食谱，这样才能保证孩子的成长健康，保持充沛体力，提高智力！

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